co sie mowi

[...] wczoraj w ajslandzie podchodze i dupa z ktora moze 2x moze moj ziomek bajerowal nayebany mowi heeeeellllllllooooooooo how r u? ja do nie not bad how r u? o good good .. i sie mnie pyta czy chce karte ja ze nie dzieki .. a ona no co ty ciagle cie tu widze a nabijesz sobie to a tamto .. .. i sobie mysle to ona mnie oglada ladnie juz sie jej [...]

Strecho lewusie wyjdź :( Też popieram poglądy JKM, no ale niestety do władzy to on nie dojdzie za szybko, bo dużo ludzi go popiera od tylu lat, i niestety. PO to banda *****, już jak PiS bł u władzy to tak twierdziłem, a kazdy nie, że Kaczyński to ble, że Donald jest fajny i bedzie lepiej. I wogóle moda bła na PO bo Donald jarał trawke w [...]

Mi to się podobają poglądy Cejrowskiego jak mówi o Unii, że Polska kiedy odcięła się od komunizmu to zamiast cieszyć się wolnością to dała się usidlić unii, która coś nam z góry narzuca, więc gdzie tu niepodległość. Lubię Januszka palikota bo to mądry, wykształcony człowiek tylko niestety nie trzyma języka za zębami. Mówię wam że gdyby wszystko co [...]

Dziewczyny, wrzucam miskę z dzisiaj. Jestem na siebie wybitnie zła i trochę się tym podłamałam. I jest mi wstyd. Oczywiście, to z powodu tej pysznej chałwy. Mogłabym ją jeść tonami. Ale nie będzie mi to służyć. Myślę, że największym moim wrogiem jest brak planowania posiłków, np. wieczorem poprzedniego dnia. Dlatego od teraz zamierzam to zmienić. [...]

Plan ułożony na "szybko: Godzina 5:00 - Śniadanie przed pracą. Z jedzeniem różnie bywa, zależy co "zostanie", zazwyczaj jest to Wędlina, ser żółty, pasztet, parówki na ciepło, mleko z płatkami, serek ze szczypiorkiem. Tzn to co będzie to się zje... Zazwyczaj jest to 1-2 kanapki (rano w ogóle nie mam apetytu) Godzina 5:30 - Wyjazd [...]

[...] szybkobiegaczy Glen Mills, który wyraźnie zapowiedział, że Blake to dorastający fenomen sprintu i w Daegu dokona czegoś nadzwyczajnego. Bolt z kolei nie ukrywał, że na dystansie stu metrów najbardziej obawia się właśnie Blake'a, który na treningach pracuje dwa razy więcej od niego i coraz bardziej daje mu się we znaki. Młodszego o trzy lata [...]

@Antos098 czyli by poprawnie zrobić szrugsy to powinno się nie unosić barki, etc lecz 'po prostu' ściągnąć łopatki ? czyli w takim razie te mięśnie przy karku rosną od czego ? od złego wykonywania szrugsów, dobrze rozumiem ? każdy mówi by mieć duże kaptury - rób szrugsy, w takim razie co robić jak szrugsy na górno-środkową część grzbietu działają [...]

tak czytam czytam i postanowiłem moją recenzje trzasnąć http://www.bulkpowders.co.uk/ z tej stronki już wcisnąłem w siebie leucyne tauryne kretke monostearynian glicerolu pare kilo białka(truskawka rozpuszczalność git w szklance mieszam i smak najlepszy) http://www.sshealthfoods.com/pages.php?page=lt.misc&mprd=Universal%20Nutrition&d=0 [...]

[...] biegam półmaratony i nie potrzebuję żadnej bazy na przysiady" ?? Odłożyło mi się trochę fatu bo przerwałem zdrowy tryb życia- w takim razie biegaj i odpowiednio sie odzywiaj. ja ci podałem rozwiazanie które jest najlepsze dla ciebie na ten moment a ty dalej zrobisz co uważasz, bo to twój wybór. "Nie interesuje mnie siła, [...]

Miałam pójść tylko do sklepu, ale dziś za ładna pogoda zrobiłam sobie spacerek. Na jutro do pracy biorę placuszki owsiane własnoręcznie upieczone. Myślę, że gdyby moja babuszka zobaczyła mnie przy patelni to by się dla niej świat skończył... Wrong - rzeczywiście, mama wciąż mi mówi: "jesteś za szeroka w biodrach". Problem jednak w tym, [...]

Uuu co tak chudo? Nieno jest git forma sie domyślam. rakhu ja jestem smieszny ? i to mówi mi koleś który siedzi na tym forum 24/h i bije konia jak soga dostanie żeby być coraz bliżej moda czy jakiegos tam innego admina? troche mnie przerosło to co napisałeś to żeś mi dzieciaku humor poprawił na wieczór! Tak, jesteś bardzo śmieszny a nawet żałosny [...]

Nie chodziło mi nawet o to. Chodziło mi o to zeby wyluzował i tak jak mowi on sam, "Jest na Masie wiec jak nie teraz pora na Cheat Meal'a to kiedy?" Idz sie nayebac potem zagrys kebabem i sie nie przejmuj tym co bd potem. Najwyzej pociagnesz reduckje tydzien dłuzej.

[...] sam sklad produktu, mowi o tym, ze jest to naturalny produkt. 100% koncentratu białek mlecznych. Z tego co wiem opakowanie musi byc jasne i klarowne w innym przypadku moge sie tym zainteresowac odpowiednie sluzby. Nie sadze, zeby ktos wchodzac na rynek chcial takiego rozglosu. Faktem jest, ze niby poza zapachem smakiem etc stwirdzic nie mozna [...]

mówi sie/pisze sie "mnie" ! a co Ty jego trener/motywator ?

[...] dlaczego do wymiany? Wczesniej trenowalem metoda FBW i po 2 miesiacach postanowilem cos zmienic i wedlug tego co czytalem i pytalem ten plan jest w miare dobry " i co sie stało "znudził sie" pokaż ten twój przykladowy plan FBW. 'No to jak to tak? Tak to wszyscy mowia ze na redukcji to trzeba jak najwiecej treningow nawet 7-8 w [...]

[...] wpadl na pogawedke wiec wypadalo przerwac pisanie :D Zaraz musze zmykac bo mnie zaprosili na kawe :D Wiadomo praca nie wilk do lasu nie spyerdoli. CO do nauki belkotow to ja sie ich ucze :D Bo mnie to bawi ale fakt faktem ze cholota powinna sie nauczyc ang w koncu bo mnie wqrwia jak widze nei zrozumienie na ich twarzach albo jak mowie ze mnie [...]

[...] nad soba) Dzien 2 A1.Przysiad, 8 x 3 A2. Wyciskanie sztangielek na laweczce 8 x10. B1. Push Press 8 x 3 B2. rozpietki na lawce skosnej 8 x 10 C. wznosy kolan do klatki w zwisie 3-4 x 8-10 główne pytanie to: dlaczego nie AiB, pytam, bo chcę być świadoma wykonywanego treningu no i możemy mieć inną wizję mojej sylwetki i treningów, a moja jest mi [...]

[...] cwiczen. w ten sposob nie bedzie zwiekszal sily w sposob optymalny w poszczegolnych bojach. sily niet=masy niet "Plan starałem się ułożyć tak , aby przetrenować mięsień z każdej strony. Mój priorytet to plecy i klatka." czym szybciej porzucisz tego typu "filozofie",tym szybciej zaczniesz rosnac. miesien nie musi byc [...]

Cholera, mówcie co chcecie- że chuligan, prostak, *****, ale co nowszy wywiad to lepiej. Z przyjemnością się go słucha- mówi spokojnie, nawet składa zdania całkiem nieźle... Mi tam pasi, sądzę, że ze starego Szpili zostało tylko parę procent. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-09-27 17:20:32

Dzieki za odpowiedz, ale jeszcze bym prosil o rade jakies doswiadczonej osoby (janusz nie wiem czy masz jakies pojecie na ten temat, ale wolalbym zeby ktos co sie udziela duzo w tym dziale mi odpowiedziala;p) Bo z tego co czytam to kazdy mowi co innego i mnie to wkur**a, nie wiem jak cwiczyc. Przez takie cos odechciewa mi sie cwiczyc. Bo jak [...]